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冬季咳嗽就應該吃這些水果

文章出處:責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2014-08-15 字體大小:【

   我們都喜歡吃水果,秋天一過就要來臨了冬天,但是寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體免疫力相對減少,氣喘、喉嚨痛、多痰……突如其來的咳嗽症狀常常讓人“措手不及”,其實,想要去除以上說的症狀除了對症吃藥外,水果也有意想不到的功效,能幫你減緩咳嗽的症狀。另外,水果飲食療法也是個不錯的選擇。

  咳嗽時伴有氣喘,或幹咳無痰時,可以吃點杏

  因為杏中含有苦杏仁甙,具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外,幹咳時,吃點香蕉或菠蘿,效果也不錯。

  炎症性咳嗽,不妨吃點橘子

  如果咳嗽時伴有喉嚨痛,就屬於炎症性咳嗽,不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,並緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。此外,橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質,具有消炎、抗過敏作用。

  初期或久咳多痰者,可以吃點梨

  處於發病初期或久咳多痰者,可以吃點梨。《本草綱目》曾記載,梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為,梨中含有配糖體及鞣酸等成分,加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用,效果更佳。還可以吃點枇杷,因為枇杷中含有苦杏仁甙,能鎮咳祛痰。用枇杷果製成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。

  體質虛寒的人,可選擇性味溫熱的水果

  雖然每個人咳嗽的原因不盡相同,但都有寒熱虛實之分,如寒咳、熱咳、幹咳、久咳等。在食用水果時,應分清寒熱:體質虛寒的人,可選擇性味溫熱的水果,如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

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